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Tres consejos para crear un espacio de trabajo más consciente

Escrito por Samantha Drazin

23 de abril de 2018

 Todavía estamos en la primera mitad de 2018, pero la palabra "consciente" ya parece estar ocupando el primer lugar por palabra del año.

Y en KhoSpace, La primera comunidad de trabajo conjunto de Miami para profesionales de la salud del comportamiento, nosotros seguro como el sonido de eso

Ser consciente no se trata solo de cómo vives. La atención plena es un reflejo de cómo piensas y te acercas al mundo que te rodea. De hecho, la palabra "atención plena" significa mucho más que encontrar tu centro en una clase de yoga. Por definición, significa "la capacidad humana básica de estar completamente presente, consciente de dónde estamos y qué estamos haciendo, y no ser demasiado reactivo o abrumado por lo que sucede a nuestro alrededor."

En otras palabras, ser conscientes nos ayuda a centrarnos en AHORA, el momento más importante del día.

Dado que pasamos gran parte de nuestras vidas comprometidos en nuestras carreras, solo tiene sentido que creemos espacios de trabajo que reflejen nuestro interés en ser conscientes.

KhoSpace fue diseñado con la idea de que cualquier profesional de salud del comportamiento o cliente que ingrese a nuestras puertas de inmediato se sienta cómodo y pueda concentrarse intensamente en sus objetivos durante el tiempo que nos visiten. Estos son algunos de nuestros secretos para ser más consciente en el trabajo, ya sea que trabaje desde una pequeña oficina en el hogar o como parte de una gran corporación.

1. Sé un finalizador.

No hay nada que diga "atención plena" como terminar algo que has comenzado. Prestar toda su atención a una reunión, proyecto o idea lo llevará mucho más allá de lo que prestará atención parcial a muchas cosas a la vez. Acostúmbrese a terminar lo que comenzó, ya sea un correo electrónico a un cliente, una fecha límite para un proyecto o ejecutar su próxima gran idea, antes de continuar.

2. Presta atención al color.

Si te sientes desmotivado, distraído o simplemente "bla" en tu espacio de trabajo actual, ¡el color podría ser el culpable! Elija decorar con colores que lo hagan sentir tranquilo y concentrado, y le dará la misma sensación de algunas de sus actividades favoritas. Si no es libre de revisar todo el espacio de su oficina, ¡comience con poco! La implementación de pequeños acentos de color tendrá el mismo efecto en nuestra mentalidad. Sugerencia: tazas, flores, marcos. ¿No estás seguro de qué colores son tus colores zen preferidos? Revisa La psicología del color..


3. Evite los disparadores que distraen.

No es difícil para un vistazo rápido a su feed de Facebook enviarle una juerga de desplazamiento de 25 minutos de duración. Obviamente, esta no es la forma más productiva o consciente de pasar su día de trabajo. Sin mencionar que interrumpir constantemente su flujo de trabajo para revisar correos electrónicos o responder mensajes de texto lo lleva de atento a desatento. Evite estos disparadores que distraen al configurar su teléfono en silencio y mantenerlo boca abajo en su escritorio, configurar sus notificaciones de correo electrónico en silencio mientras completa un proyecto y guardar el desplazamiento de las redes sociales para cuando esté en casa y termine su trabajo.

Si está buscando trabajar en el espacio de trabajo compartido más atento de Miami, o está interesado en unirse a nuestra creciente comunidad Kho, reserva tu recorrido gratis!

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