Tres consejos para crear un espacio de trabajo más consciente

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 Todavía estamos en la primera mitad de 2018 y, sin embargo, la palabra "mindful" ya parece ocupar el primer puesto como palabra del año.

Y en Khospacela primera comunidad de trabajo conjunto de Miami para profesionales de la salud mental, nosotros definitivamente me gusta cómo suena eso.

La atención plena no se limita a la forma de vivir. La atención plena es un reflejo de cómo piensas y te acercas al mundo que te rodea. De hecho, la palabra "mindfulness" significa mucho más que encontrar tu centro en una clase de yoga. Por definición, significa "la capacidad humana básica de estar plenamente presentes, ser conscientes de dónde estamos y de lo que hacemos, y no ser excesivamente reactivos o abrumados por lo que ocurre a nuestro alrededor."

En otras palabras, ser consciente nos ayuda a centrarnos en el AHORA, el momento más importante del día.

Dado que pasamos gran parte de nuestras vidas dedicados a nuestras carreras, es lógico que creemos espacios de trabajo que reflejen nuestro interés por ser conscientes.

Khospace fue diseñado con la idea de que cualquier profesional de la salud mental o cliente que entre por nuestras puertas se sienta inmediatamente a gusto y pueda concentrarse intensamente en sus objetivos durante el tiempo que nos visite. Estos son algunos de nuestros secretos para ser más consciente en el trabajo, tanto si trabajas desde una pequeña oficina en casa como si formas parte de una gran corporación.

1. Sé un finalizador.

No hay nada que diga más "mindfulness" que terminar algo que has empezado. Prestar toda tu atención a una reunión, un proyecto o una idea te llevará mucho más lejos que prestar una atención parcial a muchas cosas a la vez. Acostúmbrate a terminar lo que has empezado, ya sea un correo electrónico a un cliente, un plazo de entrega de un proyecto o la ejecución de tu próxima gran idea, antes de seguir adelante.

2. Preste atención al color.

Si te sientes desmotivado, distraído o simplemente "aburrido" en tu espacio de trabajo actual, ¡el color podría ser el culpable! Opta por decorar con colores que te hagan sentir tranquilo y concentrado, y que te den la misma sensación de algunas de tus actividades favoritas. Si no tienes libertad para reformar todo el espacio de tu oficina, ¡empieza con algo pequeño! Implementar pequeños acentos de color tendrá el mismo efecto en nuestra mentalidad. Sugerencia: tazas, flores, marcos. ¿No estás seguro de cuáles son tus colores zen? Consulta La psicología del color.


3. Evite los factores de distracción.

No es difícil que un rápido vistazo a tu feed de Facebook te haga pasar 25 minutos de diversión. Obviamente, esta no es la forma más productiva o consciente de pasar la jornada laboral. Por no hablar de que interrumpir constantemente el flujo de trabajo para consultar el correo electrónico o responder a los mensajes de texto hace que pases de estar atento a no estarlo. Evita estos factores de distracción poniendo tu teléfono en silencio y manteniéndolo boca abajo en tu escritorio, poniendo las notificaciones de tu correo electrónico en silencio mientras terminas un proyecto y dejando el desplazamiento por las redes sociales para cuando estés en casa y hayas terminado tu trabajo.

Si estás buscando trabajar en el espacio de co-working más consciente de Miami, o estás interesado en unirte a nuestra creciente Kho-mmunity, reserva ¡tu visita gratis!

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