Меню

Три совета для создания более внимательного рабочего пространства

 Мы все еще находимся в первой половине 2018 года, но слово «внимательный», кажется, уже занимает первое место среди слов года.

И в KhoSpace, Первое совместное сообщество Майами для специалистов по поведенческому здоровью, мы определенно как звук этого.

Быть внимательным не только о том, как вы живете. Внимательность - это отражение того, как вы думаете и подходите к окружающему вас миру. На самом деле, слово «внимательность» означает гораздо больше, чем поиск своего центра на занятиях йогой. По определению, это означает «основная способность человека быть полностью присутствующим, осознавать, где мы находимся и что мы делаем, и не быть чрезмерно реактивным или подавленным тем, что происходит вокруг нас.»

Другими словами, внимательность помогает нам сосредоточиться на СЕЙЧАС - самом важном времени дня.

Так как мы тратим так много своей жизни на карьеру, имеет смысл только создавать рабочие пространства, которые отражают нашу заинтересованность в том, чтобы быть внимательными.

KhoSpace был разработан с идеей, что любой специалист по поведенческому здоровью или клиент, который входит в наши двери, сразу чувствует себя непринужденно и может сосредоточиться на своих целях в то время, когда они посещают нас. Вот некоторые из наших секретов того, как стать более внимательным на работе, работаете ли вы из небольшого домашнего офиса или в составе большой корпорации.

  1. Будь финишером.

Нет ничего, что говорило бы о «внимательности», совсем как завершение того, что вы начали. Если вы уделите все свое внимание одной встрече, проекту или идее, вы пойдете намного дальше, чем уделите частичное внимание многим вещам одновременно. Получите привычку закончить то, что вы начали, будь то электронное письмо клиенту, крайний срок проекта или выполнение вашей следующей большой идеи, прежде чем двигаться дальше.

  1. Обратите внимание на цвет.

Если вы чувствуете, что чувствуете себя немотивированным, отвлеченным или просто «бла», в вашем текущем рабочем пространстве - цвет может быть виноват! Выберите, чтобы украсить цветами, которые заставляют вас чувствовать себя спокойными и сосредоточенными, и дают вам то же чувство некоторых из ваших любимых занятий. Если вы не свободны в капитальном ремонте всего офисного помещения, начните с малого! Реализация небольших цветовых акцентов будет иметь тот же эффект на наше мышление. Подсказка: кружки, цветы, рамки. Не совсем уверен, какие цвета у тебя в стиле дзен? Проверять, выписываться Психология цвета.

  1. Избегайте отвлекающих триггеров.

Это не сложно за один быстрый просмотр вашего фида в Facebook, чтобы отправить вас вниз по 25-минутной прокрутке. Это, очевидно, не самый продуктивный или осознанный способ провести свой рабочий день. Не говоря уже о том, что постоянное прерывание вашего рабочего процесса для проверки электронной почты или ответа на текстовые сообщения превращает вас из внимательного в невнимательного. Избегайте этих отвлекающих триггеров, отключив телефон к молчанию и положив его на рабочий стол лицевой стороной вниз, отключив уведомления уведомлений по электронной почте во время завершения проекта, и сохраните прокрутку в социальных сетях, когда вы дома и закончили свою работу.

Если вы ищете работу в самом внимательном месте совместной работы Майами или хотите присоединиться к нашему растущему Хо-ммунту, резерв Ваш бесплатный тур!